Aquafit: Ganzkörpertraining im Wasser

Gelenkschonend, effektiv und richtig angenehm: Aquafit nutzt Widerstand und Auftrieb, damit du Kraft, Ausdauer und Stabilität aufbaust – im Stand oder mit Auftrieb schwimmend.

Kurs wählen

Frage stellen

Kursprogramm ansehen

Fit im Wasser

Aquafit ist Training im Wasser – ideal, wenn du effizient trainieren willst, ohne „harten Impact“. Du kräftigst den ganzen Körper, bringst Puls und Atmung in Schwung und profitierst vom entlastenden Gefühl des Wassers.

PILATES

schnellcheck

Für wen

Wenn du ein gelenkschonendes Format suchst, aber trotzdem Fortschritt willst.

dein Nutzen

Effektiv: Wasserwiderstand fordert Muskulatur über den ganzen Bewegungsweg

Schonend

weniger Stossbelastung, oft angenehm für Gelenke.

Schön, dass du da bist

Es ist nie zu spät, mit YOGA oder Pilates zu beginnen!

Dich erwarten sorgfältig geplante Stundenabläufe mit persönlicher Betreuung.

Abos entdecken

FAQ

Hast du noch Fragen?

Beides. Durch den Wasserwiderstand trainierst du Kraft und Stabilität, und über Tempo/Intervalle kommt der Ausdauerreiz dazu.
Nicht zwingend. Viele Formate sind im Stand möglich. Wenn ein Kurs mit Auftrieb schwimmend arbeitet, sorgen Hilfsmittel und klare Anleitung für Sicherheit.
Meist ja: Auftrieb reduziert Stoßbelastung. Wie schonend es ist, hängt aber auch von Intensität und Bewegungsumfang ab – das steuern wir passend.
Sehr gut. Aquafit ergänzt Pilates/Yoga um Ausdauer- und Widerstandsreize und kann die Regeneration unterstützen.